Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit genommen, um innezuhalten und nach innen zu schauen? Ohne Ablenkung, ohne Erwartungen und ohne etwas erreichen zu müssen?
Eine schamanische Trommelreise, auch Shamanic Vision Journey genannt, lädt dich ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und deine innere Welt zu entdecken.
Was ist eine schamanische Trommelreise?
Schamanisches Trommeln hat in verschiedenen Kulturen eine lange Tradition. Der gleichmässige Rhythmus der Trommel wird genutzt, um die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und einen Raum für persönliche und spirituelle Erfahrungen zu öffnen.
Während einer Trommelreise liegst oder sitzt du entspannt und folgst dem Rhythmus. Dabei können innere Bilder, Landschaften, Symbole oder Tiere auftauchen. Vielleicht erlebst du Gefühle, Erinnerungen oder neue Perspektiven auf ein persönliches Thema.
Jede Reise ist einzigartig. Manche Menschen erleben intensive Bilder, andere vor allem Ruhe oder Körperempfindungen. Es gibt kein Richtig oder Falsch.
Was passiert beim Trommeln in unserem Gehirn?
Aus neurowissenschaftlicher Sicht ist besonders spannend, wie rhythmische Klänge unsere Aufmerksamkeit und Wahrnehmung beeinflussen können. Wiederkehrende akustische Reize können helfen, die Aufmerksamkeit zu bündeln und äussere Ablenkungen in den Hintergrund treten zu lassen. In Verbindung mit Entspannung und einer bewussten Intention kann dies die Wahrnehmung innerer Bilder, Gedanken und Gefühle begünstigen.
Studien zu rhythmischem Trommeln und meditativen Zuständen untersuchen unter anderem Veränderungen der subjektiven Wahrnehmung und der Gehirnaktivität. Die Forschung ist heute jedoch noch begrenzt. Aber gerade die Verbindung zwischen wissenschaftlicher Neugier und persönlicher Erfahrung finde ich faszinierend: Wir müssen nicht alles erklären können, um unsere Wahrnehmungen bewusst zu erforschen.
Warum eine Shamanic Vision Journey erleben?
Im Alltag sind wir oft im Aussen beschäftigt. Wir planen, analysieren, entscheiden und reagieren. Dabei bleibt wenig Raum, um bewusst wahrzunehmen, was uns innerlich bewegt.
Eine Trommelreise kann eine Gelegenheit sein, Abstand zu gewinnen und sich selbst aus einer anderen Perspektive zu begegnen. Vielleicht möchtest du Klarheit über eine Entscheidung gewinnen, dich mit einem persönlichen Thema auseinandersetzen oder einfach einen Moment der Stille und Verbundenheit erleben.
Die inneren Bilder und Symbole müssen dabei nicht wörtlich verstanden werden. Ihre Bedeutung entsteht durch deine persönliche Interpretation und Selbstreflexion.
Von der inneren Reise in den Alltag
Eine Shamanic Vision Journey endet nicht mit dem letzten Trommelschlag. Oft entstehen neue Gedanken und Erkenntnisse erst in den Tagen danach.
Nimm dir Zeit, deine Eindrücke festzuhalten. Drei Fragen können dir dabei helfen:
- Was hat mich während meiner Reise besonders berührt?
- Welche Gefühle, Bilder oder Gedanken möchte ich weiter erkunden?
- Welchen kleinen Impuls möchte ich in meinen Alltag mitnehmen?
Hier verbindet sich die Trommelreise mit Mindfulness: bewusst wahrnehmen, ohne sofort zu bewerten, und Raum für neue Perspektiven schaffen.
Manchmal beginnt persönliche Veränderung mit einem einzigen Moment des Innehaltens.
Wissenschaft, Achtsamkeit und Spiritualität verbinden
- Als Naturwissenschafterin (MSc ETH Zürich), Coach und Begleiterin für Yoga und Meditation faszinieren mich die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Bewusstsein.
- Mit meinen Shamanic Vision Journeys möchte ich einen Raum schaffen, in dem wissenschaftliche Neugier, Achtsamkeit und Spiritualität nebeneinander Platz haben.
- Meine Herangehensweise ist offen – du musst weder an etwas Bestimmtes glauben noch spirituelle Erfahrungen mitbringen.
- Es geht darum, dir selbst mit Neugier zu begegnen, deine eigene Wahrnehmung zu entdecken und vielleicht neue Impulse für dein Leben zu finden.
Shamanic Vision Journey in Zürich erleben
Möchtest du selbst erfahren, wie sich eine schamanische Trommelreise anfühlt? Bei Vivoa begleite ich dich in einem achtsamen Rahmen auf deiner persönlichen inneren Reise. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit und Neugier.
Entdecke deine innere Welt. Finde neue Perspektiven. Nimm wertvolle Impulse mit in deinen Alltag.
Mehr Informationen und aktuelle Termine findest du auf vivoa.ch/retreats
Literatur
The neurobiology of altered states of consciousness induced by drumming and other rhythmic sound patterns: Click here
